Yoga for en hundrings fram til jul
Les ReAvisa på papir november 2023– gratis!
Her finner du ReAvisa – sjekk alle hentesteder i Re og omegn.
Jeanette Hanvik (49) forteller at hun lenge har hatt lyst til å starte opp med yoga på Revetal. Men det var ikke så lett å finne lokaler, før Revetalgården fysioterapi kom på banen:
STARTA OPP YOGA PÅ REVETAL: Kjenner du deg for stressa til å gjøre yoga, er det kanskje nettopp da du trenger en time, forteller Jeanette Hanvik (49). – Jeg håper du vil gi det et forsøk, sier hun om tilbudet yoga for en hundrings fram til jul. Påmelding til timene er nødvendig, da det er begrensa med plass. Foto: Stian Ormestad, ReAvisa.
– Da syntes jeg det var verdt å prøve. Kjell Idar og Kjersti har gjort sitt beste for at jeg skal finne meg til rette hos dem, forteller Jeanette til ReAvisa.
Kommer godt med i en travel hverdag
Hun forteller at yoga er en praksis, ikke en treningsform. Det er et system, der man jobber med pust, fysiske øvelser og avspenning i en god balanse. Det handler om å roe ned sinnet, noe som kommer godt med i vår travle hverdag.
«Bivirkningene» er at man med jevnlig praksis også får en sterkere og mer fleksibel kropp. – Jeg ønsker at flere skal få sjansen til å komme og prøve yoga hos meg her på Revetal.
Yoga for en hundrings
– Jeg kjører to ulike timer. Den ene er det vi kaller klassisk yoga, der vi jobber med de tre elementene som er pust, avspenning og fysiske øvelser, forklarer Jeanette. Denne timen er på halvannen time.
– Den andre timen er noe som heter yoga nidra. Dette er en ren avspenningstime, der du bare skal ligge ned på et godt underlag, med puter og pledd og lytte til stemmen min, mens jeg guider deg gjennom timen, forteller hun. Denne timen varer i 60 minutter.
Kan du puste, kan du gjøre yoga
Det er noen som er redd for at kroppen de har ikke passer til å gjøre yoga. – Har du en kropp, og kan puste, kan du gjøre yoga.
– Det handler ikke om å slå knute på seg. Enkle øvelser kan ha stor effekt på kropp og sinn.