Mange vil komme i gang til Re-mila

VEILEDERE: Therese Andersen og Ellen Aas Svindland veileder gruppen i teori og praksis. Foto: Stine Skoli.

Arrangementskomiteen i Re-mila starta i går opp ”kom i gang” – treninger. Et gratis tilbud for de som ønsker hjep av erfarende veiledere til å komme i gang med treningen.

Sammen skal de veilede, gi tips, råd og treningsprogram før Re-mila braker løs 16. oktober 2016. Formålet er å få flere i aktivitet og gjennomføre 5 kilometer på løpet.

– Det enkleste du kan gjøre er å ta på skoa og gå ut. Det trenger ikke være så omfattende å få det til, sier Andersen.

GODT OPPMØTE: På «Kom i gang med Re-Mila». Foto: Stine Skoli.

– Arrangementskomiteen hadde lyst til å videreutvikle Re-mila, og ikke bare dele ut startnummer. Derfor har vi tenkt ut ”kom i gang” – treninger som er ment for de som ikke helt har turt før, men som allikevel har lyst til å prøve, sier Andersen.

– Det kan være lett å få stor motivajon rett før et løp, og dermed starte treningen med fullt fres. Da er det lett å gå på en smell som gjøre at treningen stopper av seg selv. Det er viktig å lytte til kroppen, og ha hviledager i mellom treningen slik at bindevev, ligamenter og muskeler får tid til å tilpasse seg, sier hun.

Ellen mener at det er lurt å delta i løp, konkurrere eller ikke. Det å delta i løp skaper et felleskap, en gruppedynamikk og drahjelp, som gir økt motivasjon til å fortesette treningen utenom løpene.

FELLES MOTIVASJON: Inger Synøve Johansen og Linda Holtung ønsker å få motivasjon og tips til løpetrening. Foto: Stine Skoli.

Linda Holtung har løpt Re-mila tidligere, og har som mål å slå fjorårets egen rekord.

– Jeg ønsket å bli med på «kom i dag», rett og slett for å komme i gang med løpingen igjen. Nå trenger jeg motivasjon og struktur hvis jeg skal klare å slå tiden min på Re-løpet fra i fjor – og det skal jeg, sier Holtung.